みかん

初めての海外一人旅、楽しみな気持ちと同じくらい「スリに遭ったらどうしよう…」という不安でいっぱいではありませんか？その気持ち、痛いほど分かります。多くの人が「安全な財布」を探しますが、実はたった一つの財布に頼るのは危険です。この記事では、元...

初めての沖縄家族旅行、楽しみですね！でも、荷造りを始めた途端「あれもこれも…」と不安になって、スーツケースの前で固まっていませんか？ すごく分かります。私も長男が3歳の時、心配でオムツをパンパンに詰めて大失敗しました。この記事では、そ...

執筆者情報 木村 拓也（きむら たくや） 教育コンテンツプランナー / 元・公立中学校 教諭（学年主任経験あり） 教員時代、属人化していた学校行事の各種マニュアルを整備・テンプレート化し、若手教員の業務負担...

執筆者情報 高橋 健一（たかはし けんいち） 法人専門トラベルプランナー / 元・大手事業会社 人事部 年間50社以上の中小企業の慰安旅行やチームビルディングイベントをサポート。人事部在籍時...

こんにちは、インストラクターのMIKAです。昔の私も、今のあなたと全く同じでした。運動は苦手だし、体は硬いし…。でも、ホットヨガに興味はある。そんな時、たくさんの比較サイトを見て、情報が多すぎて逆に動けなくなってしまったんです。だから今日は...

こんにちは、理学療法士の鈴木です。長時間のデスクワーク、本当にお疲れ様です。そのつらい腰の痛み、なんとかしたいですよね。大丈夫、体が硬いことを気にする必要は全くありません。今日は『体操』や『トレーニング』ではなく、あなたの体が本来持っている...

この記事を書いた専門家 渡辺 知子（わたなべ ともこ） 臨床心理士 / 陰ヨガ専門指導者 大手コンサルティングファームの元企業内カウンセラー。常に高いパフォーマンスを求められる環境で、多くのビジネス...

この記事を書いた先輩LAVA会員 MIKA LAVA歴7年 プラチナ会員 / パワーヨガ指導者 LAVAに通い始めて1年目の壁にぶつかった経験から、中級者のステップアップを支援するブログを開始。その的確で共感あふれるア...

はじめての韓国旅行、楽しみな気持ちと同じくらい「言葉、どうしよう…」って不安になりますよね。わかります！私も最初はフレーズ集を握りしめて、結局ほとんど使えずに帰国しました（笑）。 実は、たくさんの韓国語フレーズを覚える必要は全くありま...

この記事を書いた専門家 木村 祥子（きむら しょうこ） マインドフルネス・ヨガ指導者 / 公認心理師 元IT企業専属カウンセラー。多忙な毎日を送る中で、心と体の繋がりの重要性を痛感し、ヨガ指導者の道へ。現在はオンライン...