ヨガ ヨガの基本ポーズ３選｜体が硬くても大丈夫！自宅で始める肩こり解消ヨガ お仕事にお勤めの人は毎日約8時間のデスクワーク、本当にお疲れ様です。夕方には肩も背中もガチガチ…その気持ち、痛いほどよく分かります。 「ヨガがいいって聞くけど、体が硬いから私には無理そう…」 「なんだかポーズも難しそうだし、始めるの... 2025.12.01 ヨガ
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