初めてのタイ旅行、決まった瞬間からドキドキとワクワクが止まらないですよね。でも、スーツケースを広げた途端、「…で、何を持っていけばいいの？」って固まっちゃう気持ち、すっごく分かります。私もそうでしたから！
初めてのタイ旅行、楽しみだけど「何を持っていけばいいの？」と不安でいっぱいになっていませんか？ネットには情報が溢れてるけど、書いてあることが多すぎて、逆に混乱してしまいますよね。
大丈夫！実は、持ち物リストで本当に大事なのは、重要度でレベル分けして考えることなんです。
この記事では、ただの持ち物リストではなく、あなたの不安を「できる幹事」の自信に変える持ち物完全戦略を伝授します。読み終えれば、あなただけの完璧なチェックリストが完成し、安心して準備に取り掛かれますよ！
[著者情報]
この記事を書いた人：AYAKA
旅するWebライター / タイ渡航歴10回以上のリピーター
20代女性向けの「スマートで可愛い」旅の作り方をテーマに、WebやSNSで発信中。特に東南アジアの女子旅プランニングを得意とする。自身の10回以上にわたるタイ渡航経験を基にした、リアルなパッキング術や現地情報が同世代の女性から支持を集めている。あなたの旅の不安に寄り添い、最高の思い出作りを応援します。
この記事で紹介する法律・安全に関する情報は、在京タイ王国大使館および外務省 海外安全ホームページの情報を基に作成しています。
そのリスト、本当に必要？初心者が陥る「持ち物パニック」の正体
まず最初に、私の経験をお話しさせてください。私も初めてのタイ旅行では、心配のあまり可愛い服も、便利グッズも、と詰め込みすぎてスーツケースがパンパンでした（笑）。でも、結局使わないものも多くて、「もっと身軽に来ればよかった…」と後悔したのを覚えています。
旅の準備をしていると、「変換プラグって本当に必要？」「ドライヤーは？」みたいに、細かい疑問が次から次へと湧いてきますよね。その気持ち、本当によく分かります。
ここで一番伝えたい大事なことは、持ち物準備のゴールは、全部持っていくことではなく、賢く優先順位をつけることなんです。その考え方のコツさえ掴めば、あなたの準備は驚くほどスムーズに進みますよ。
結論：持ち物は「3つのレベル」で考えれば失敗しない！
では、どうやって優先順位をつけるのか。私の結論は、タイ旅行の持ち物を「3つの重要度レベル」で考えることです。
- レベル1：【絶対死守】ないと旅が始まらない／終わるもの（法的・安全）
- レベル2：【基本装備】ないと不便！快適に過ごすための必需品
- レベル3：【神アイテム】友達に「天才！」って言われる気が利くグッズ
この3つのレベルに分けて考えるだけで、頭の中がスッキリ整理されて、何が本当に重要なのかが見えてきます。
【完全チェックリスト】レベル別に全解説！これさえ見れば準備OK
それでは、先ほどの3つのレベルに沿って、具体的な持ち物を一つひとつ見ていきましょう！
レベル1：【絶対死守】ないと旅が始まらない／終わるもの
ここは、忘れると旅そのものが台無しになりかねない、最重要レベルです。便利グッズの前に、まずここを完璧にしましょう。
- パスポート（残存有効期間6ヶ月以上）
これは説明不要ですね。ただし、タイ入国にはパスポートの残存有効期間が6ヶ月以上必要なので、今すぐ日付を確認してください！
- 電子タバコの持ち込みは「絶対にNG」という知識
タイでは、電子タバコ（アイコス、VAPEなど）の持ち込みが法律で厳しく禁止されています。 これは、パスポートと同じくらい重要な法的要件です。在京タイ王国大使館によると、違反した場合は高額な罰金や懲役が科される可能性があります。軽い気持ちで持っていくと、本当に大変なことになります。
- 航空券（eチケット）、ホテルの予約確認書
スマホ画面でも大丈夫ですが、念のためスクリーンショットを撮っておくと、オフラインでも確認できて安心です。
- 現金とクレジットカード
屋台やローカルな交通機関では現金が必要ですが、ホテルや大きなお店ではクレジットカードが便利です。この二つは補完関係にあるので、両方準備するのが最強です。まずは日本円で1〜2万円程度を現地空港で両替し、あとはクレジットカードをメインに使いましょう。
- 海外旅行保険の加入証
万が一の病気やケガ、盗難に備えて必ず加入しておきましょう。
レベル2：【基本装備】ないと不便！快適に過ごすための必需品
次に、タイの気候や文化の中で快適に過ごすための基本アイテムです。
- 服装（Tシャツ、短パン、ワンピースなど夏服）
タイは一年中暑いので、日本の夏服でOK。汗をかくので、着替えは多めにあると安心です。
- 羽織りもの・ストール
寺院の服装規定という問題を解決してくれる、マストアイテムです。タイの格式高い寺院では、肩や膝といった肌の露出が多い服装では入れません。そんな時、さっと羽織れる薄手のカーディガンやストールが、最もスマートな解決策になります。また、デパートや電車内は冷房が効きすぎて寒いこともあるので、防寒対策としても大活躍しますよ。
- 虫除けスプレーと、かゆみ止め
タイには、デング熱という感染症を媒介する蚊がいます。これは旅行者が直面する健康上のリスクであり、虫除けスプレーはその有効な予防策です。特に夕方以降や、緑の多い場所へ行く際は必ず使いましょう。
- 日焼け止め、帽子、サングラス
タイの日差しは日本の数倍強いと言われています。短時間でも真っ赤になってしまうので、紫外線対策は万全に。
- 常備薬（胃腸薬、頭痛薬、絆創膏など）
普段飲み慣れている薬が一番安心です。特に、屋台のご飯でお腹を壊すこともあるので、胃腸薬は必ず持っていきましょう。
【結論】： パッキングは「引き算」で考えましょう。シャンプーや日焼け止めは、現地でも驚くほど安く手に入ります。
なぜなら、多くの初心者は「あれもこれも」と持っていきがちですが、旅の快適さは荷物の軽さに比例するからです。私がタイ旅行に慣れてからは、液体類は最小限にして、あとは現地のコンビニやドラッグストアで調達する「引き算のパッキング」に変わりました。この知見が、あなたのスーツケースを軽くする助けになれば幸いです。
【時短パッキング】日本から持っていく物 vs 現地で買える物
| カテゴリ | 日本から持っていくべき物 | 現地で安く買える物 |
|---|---|---|
| スキンケア | 普段使っている敏感肌用のもの | フェイスパック、一般的な化粧水 |
| ヘアケア | こだわりのトリートメント | シャンプー、コンディショナー |
| 日用品 | コンタクトレンズ、生理用品 | 日焼け止め、虫除けスプレー、歯ブラシ |
| 医薬品 | 飲み慣れた常備薬（胃腸薬など） | （緊急時以外は非推奨） |
レベル3：【神アイテム】友達に「天才！」って言われる気が利くグッズ
さあ、ここからは幹事さんの腕の見せ所！「これがあって助かった！」と友達に感謝される、プラスアルファのアイテムです。
- 大容量モバイルバッテリー
地図アプリを使ったり、写真を撮ったり、スマホの充電は想像以上に早く減ります。みんなの分も充電できる大容量タイプが一つあると、グループのヒーローになれます。
- 除菌ウェットティッシュ、ポケットティッシュ
屋台で食事をする前や、お手洗いなど、何かと使う場面が多いです。さっと取り出せると、とてもスマート。
- ジップロック、ビニール袋
濡れた水着を入れたり、汗をかいた服を分けたり、使い道は無限大。大小サイズをいくつか持っていくと本当に便利です。
- エコバッグ
タイではレジ袋が有料のお店が多いです。お土産が増えた時にも役立ちます。
女子旅ならではのQ&A！細かすぎる悩みもここで解決
Q1. 生理用品は持っていくべき？
A1. はい、日本から持っていくことを強くおすすめします。現地でも購入できますが、品質は日本のものが一番安心です。急な体調の変化に備えて、少し多めに持っていくと良いでしょう。
Q2. 治安が少し心配です。気をつけることは？
A2. バンコクは比較的安全な都市ですが、スリや置き引きには注意が必要です。バッグは必ず前に抱えるように持ち、貴重品からは絶対に目を離さないようにしましょう。夜間の女性だけでの外出や、知らない人からの甘い誘いには乗らない、という基本を徹底してください。
Q3. スコール（急な雨）が心配です。傘は必要？
A3. タイの雨季（6月〜10月頃）に旅行する場合は、折りたたみ傘が1本あると便利です。ただ、スコールは短時間で止むことが多いので、雨宿りがてらカフェで休憩するのもタイらしい過ごし方ですよ。
まとめ：旅の荷物と不安を軽くして、最高の体験を
これで、あなたの持ち物準備は完璧です！
もう一度だけおさらいです。タイ旅行の持ち物は、「レベル1：絶対死守」「レベル2：基本装備」「レベル3：神アイテム」という3つのレベルで優先順位をつければ、もう迷いません。
これであなたも、自信を持って準備を進められる頼れる幹事さんです。準備の不安はここに置いて、最高の女子旅を、思いっきり楽しんできてくださいね！あなたの旅が、キラキラした思い出でいっぱいになることを願っています。
[参考文献リスト] 在京タイ王国大使館: https://site.thaiembassy.jp/jp/
外務省 海外安全ホームページ: https://www.anzen.mofa.go.jp/
タイ国政府観光庁: https://www.thailandtravel.or.jp/
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