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初めてのタイ旅行、決まった瞬間からドキドキとワクワクが止まらないですよね。でも、スーツケースを広げた途端、「…で、何を持っていけばいいの？」って固まっちゃう気持ち、すっごく分かります。私もそうでしたから！ 初めてのタイ旅行、楽しみだけ...

こんにちは、トラベルギア・コンサルタントの高橋です。初めてのヨーロッパ旅行、ワクワクしますよね。でも、荷造りを始めると「衣類、どうしよう…」って頭を抱えませんか？僕も昔、1ヶ月分の服を詰め込んでバックパックが全く閉まらなかった苦い経験があり...

初めての海外一人旅、楽しみな気持ちと同じくらい「スリに遭ったらどうしよう…」という不安でいっぱいではありませんか？その気持ち、痛いほど分かります。多くの人が「安全な財布」を探しますが、実はたった一つの財布に頼るのは危険です。この記事では、元...

初めての沖縄家族旅行、楽しみですね！でも、荷造りを始めた途端「あれもこれも…」と不安になって、スーツケースの前で固まっていませんか？ すごく分かります。私も長男が3歳の時、心配でオムツをパンパンに詰めて大失敗しました。この記事では、そ...

執筆者情報 木村 拓也（きむら たくや） 教育コンテンツプランナー / 元・公立中学校 教諭（学年主任経験あり） 教員時代、属人化していた学校行事の各種マニュアルを整備・テンプレート化し、若手教員の業務負担...

執筆者情報 高橋 健一（たかはし けんいち） 法人専門トラベルプランナー / 元・大手事業会社 人事部 年間50社以上の中小企業の慰安旅行やチームビルディングイベントをサポート。人事部在籍時...

こんにちは、インストラクターのMIKAです。昔の私も、今のあなたと全く同じでした。運動は苦手だし、体は硬いし…。でも、ホットヨガに興味はある。そんな時、たくさんの比較サイトを見て、情報が多すぎて逆に動けなくなってしまったんです。だから今日は...

こんにちは、理学療法士の鈴木です。長時間のデスクワーク、本当にお疲れ様です。そのつらい腰の痛み、なんとかしたいですよね。大丈夫、体が硬いことを気にする必要は全くありません。今日は『体操』や『トレーニング』ではなく、あなたの体が本来持っている...

この記事を書いた専門家 渡辺 知子（わたなべ ともこ） 臨床心理士 / 陰ヨガ専門指導者 大手コンサルティングファームの元企業内カウンセラー。常に高いパフォーマンスを求められる環境で、多くのビジネス...

この記事を書いた先輩LAVA会員 MIKA LAVA歴7年 プラチナ会員 / パワーヨガ指導者 LAVAに通い始めて1年目の壁にぶつかった経験から、中級者のステップアップを支援するブログを開始。その的確で共感あふれるア...